2014年12月20日土曜日

肌断食 一年後


肌断食を始めたのは一年ちょっと前。
その時の記事はこちら→

その後、徐々にスキンケアや化粧品を減らし、今では、化粧水や美容液、
クリーム類は全くと言っていいほど使わず。

でもお誕生日プレゼントなどでもらうことが多く、こちらはまた次の記事で。

肌断食のおかげで、お風呂から出た後のケアや朝の身支度ががものすごく
楽になりました。最近気がつきましたが、いつのまにかお鼻まわりの黒ずみも
消えてました。

乾燥している環境に住んでいることもあるため、たまに体の調子が悪いと
かゆくなることがありますが、それ以外はとても調子がいいです。

また、紫外線が強い南半球の国に住んでいるため、日焼け止めはかかせませんが、
直接肌につけるのではなく、できるだけ薄くワセリンをぬってその上から
つけるようにしています。

【朝】
 • お水で洗顔→タオルで軽くふく
 • くすみがある部分だけミネラルコンシーラーをつける
 • パウダリーファンデーションをつける
 • アイカラー、チーク、口紅を薄くつける
 ※一日中、外にいるときは日焼け止めを一番先につける

【帰宅後】
 • 石けんを泡立てて、こすらないように洗顔→タオルで軽くふく

【夜】
 • 髪の毛(一日〜二日おき)をシャンプーとリンスで洗う
 • 石けんで体を洗う
 • タオルで乾かす
 • 肌には何もつけず、そのまま寝る


お休みの日は人と会う時以外は、できるだけ何もつけずに。
平日は仕事のため、化粧はしますが、できるだけ薄く。

一年肌断食を続けた結論。これからも肌断食を続けます。




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