2015年9月5日土曜日

スケジュールに空白をつくる


一人暮らしですが、スケジュールに空白をつくることは簡単なようで
実行に移すことが難しいです。

最近は、週末の半日は必ず家事以外の「自分の時間」をつくるように
しています。

散歩に行ったり、おいしいものを買いに行ったり、ヨガに行ったり
お昼寝したり(笑)。そのときにやりたいことをやる。


数年前までは、あれもこれもやらないといけない!という感じで
いつも時間に追われていました。体調を崩しがちでストレスも
MAX!でした。


忙しくなったときは、一度立ち止まって、自分の思考と時間を整理。
大きなカレンダーは持たず、小さなマンスリーカレンダーで予定を
大まかに管理。自分がやらなくていいことは断る。

空白をつくると心に余裕が出てきます。
不思議と毎日を十分に楽しむことができます。

「自分の時間」をこれからも大切に。




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